La communauté des fans de la chaussure minimaliste
Après de multiples entorses à la cheville droite en pratiquant le rugby, j’ai décidé de me mettre à la course à pieds afin d’éviter toute récidive mettant en péril ma progression dans ce sport. Il m’arrivait de temps en temps de faire un footing avec des baskets basiques mais je rencontrais souvent des problèmes (ampoules, […]
Numéro 140, ça y est le dossard pour la diagonale des fous 2014 est bien acquis. Je ne peux plus imaginer de courir sans huaraches, même sur la diagonale des fous: tous les terrains, tout temps, près de 10.000 m de dénivelé positif; je suis actuellement entre sérénité, gravité du challenge et conscient du pari […]
Bonjour à tous, je me présente brièvement, Sylvain débutant en course à pied et à fond depuis un an dans le minimalisme. Footeux depuis ma plus tendre enfance j’ai décidé il y a 3 mois d’arrêter pour cause de blessures trop fréquentes (à 34 ans). Mais un dernier héritage m’a été donné grâce au ballon […]
Les 13-14-15 Juin se déroulera le Verdon Canyon Xtrem de Moustier-Sainte-Marie. Cet événement, basé dans le Sud Est de la France, regroupe trois courses dont un Ultra Trail réputé magnifique et très technique. Des grands noms de la course Trail se sont fait remarquer sur ce parcours depuis la naissance de cette course en 1993, comme […]
Je ne vous ai pas oublié, je vous l’ai promis… J’écris donc mon article sur mon 57km du Trail Ardéchois avec 2400 D+ et j’en profite aussi pour vous parler de mon Trail de ce matin, en Alsace, le Trail des Marcaires avec 31km et 1400D+. Trail Ardechois 2014 : Nous sommes partis d’alsace entre copains […]
Si on devait nommer un pionnier dans l’histoire des ultra-trails, l’élu serait certainement Gordon Ainsleigh (AKA Gordy Ainsleigh). Le hasard de l’histoire a fait que cet amateur de cheval né en Californie en 1947, a initié les ultra-trials tels qu’on les connait aujourd’hui. En 1973 il dispute sa course préférée à cheval, la Western States […]
Ce fut une expérience unique, mais que je renouvellerai avec plaisir. J’ai parcouru plus de 240kms, sables, dunes, cailloux, rochers…sac à dos de 14 kgs et à 50°…en HUARACHES. J’ai bouclé cette épreuve SANS BLESSURES. Cela paraissait incroyable pour tous les concurrents quand ils m’ont vu au départ, pensant à une blague ou excentricité. Mais […]
La période estivale débute et l’équipe de 5doigts.fr prépare la saison de Trail 2014. Pour débuter d’un bon pied, je vous propose le test des chaussures Trailroc 150 de la marque Inov8, que j’ai utilisées depuis 2 mois sur route et en Trail. Nous avions déjà parlé dans ce blog de ce produit (Comparatif des […]
Le succès évident des activités HIT (High Intensity Training) pour le développement rapide d’un corps et des formes idéales, cache-t-il une explosion à venir des douleurs et blessures? La réponse est OUI, selon l’expert américain en entraînement d’endurance Phillip Maffetone, aussi grand adepte des chaussures minimalistes. Pendant trente ans, il a promu le développement du […]
Chers lecteurs, lectrices, sportifs et sportives, j’ai rédigé cet article pour vous faire part de mon ressenti en minimaliste sur mon premier 50km. Après une préparation physique hivernale à base de ski de fond et de sorties courtes, je me suis inscrit sur le 50km du trail de Rouffach qui s’est déroulé le dimanche 16 […]